Das Abwechseln zwischen Sitzen und Stehen während der Arbeit, sorgt während des Tages für eine größere Variation in der Arbeitshaltung. Dies führt, verglichen mit einer ausschließlich sitzenden Ausführung der Tätigkeit, zu weniger Beschwerden im Rücken-, Nacken- und Schulterbereich (Choi, 2010; Konijn u.a., 2008; Hedge en Ray, 2004; Karlqvist, 1998).
Ein Wechsel der Arbeitshaltung zwischen sitzen und stehen hat außerdem zur Folge, dass die Konzentration länger erhalten bleibt (Ebara u.a., 2008). Auch die tatsächliche Arbeitsleistung, während der Bildschirmarbeit, verbessert sich durch die Verwendung eines Sitz-Steh-Tisches (Garrett et al., 2016; Choi, 2010; Hedge en Ray, 2004).