Ergonomie am Arbeitsplatz und ihre Bedeutung

3. Oktober 2011Aktuelles

Ergonomie am Arbeitsplatz und ihre Bedeutung

3. Oktober 2011 | Aktuelles

Bei der Ergonomie am Arbeitsplatz geht es vorrangig darum, den Menschen vor Schädigungen durch seine Arbeit zu schützen, selbst wenn er diese langfristig ausübt. Das heißt, dass die ergonomische Arbeitsplatzgestaltung die Schnittstelle zwischen Mensch und Maschine verbessern soll, so dass keine körperlichen Schäden auftreten.

Mit unserer Büroeinrichtung, die schon viele zufriedene Kunden in Ratingen, Düsseldorf, Heiligenhaus, Velbert, Mettmann oder Wülfrath gefunden hat, werden auch Sie für mehr Ergonomie am Arbeitsplatz und damit auch für mehr Wohlbefinden sorgen können. Die richtigen Bürostühle und Schreibtische, sowie die korrekte Ausrichtung der einzelnen Einrichtungsgegenstände zueinander sind hierbei entscheidend. Zusätzlich können Sie mit den folgenden Tipps die Ergonomie am Arbeitsplatz steigern.

Praktische Tipps für einen ergonomischen Arbeitsplatz und ergonomisches Arbeiten

Wenn Sie bei Datenabfragen ständig auf den Bildschirm schauen, sollte dieser so platziert werden, dass er direktund gerade vor Ihnen steht. Ständige Neigungen des Kopfes sind für die Ergonomie am Arbeitsplatz wenig sinnvoll, da sie schnell Verspannungen auslösen. Müssen Sie Daten von einem Beleg übertragen, sollte dieser gerade vor Ihnen liegen oder auf einem entsprechenden Ständer platziert werden.

Ebenfalls sind regelmäßige Pausen bei länger andauernden Dateneingaben unbedingt zu empfehlen. Entspannen Sie dabei vor allem die Muskulatur in Armen, Schultern, Wirbelsäule und Nacken. Stellen Sie sowohl den Stuhl, als auch den Schreibtisch und den Bildschirm auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ein. Hierfür empfehlen sich verstellbare Bürostühle aus Ratingen, sowie verstellbare Schreibtische. Diese sind die Grundlage für Ergonomie am Arbeitsplatz.

Lärmende Büromaschinen, wie Drucker, Kopierer und Co. sollten Sie in einem separaten Raum unterbringen, das schont die Nerven und steigert die Leistungsfähigkeit. Ebenfalls können Sie die Motivation steigern, wenn der Arbeitsplatz mit persönlichen Dingen, wie Pflanzen, Bildern und Co. ausgestattet wird. Achten Sie jedoch darauf, damit Kollegen nicht einzuschränken.

Achten Sie auf ausreichend Bewegung, nutzen Sie Ihre Mittagspause zum Beispiel für einen Spaziergang durch Homberg, Kettwig, Breitscheid, Essen Kaiserswerth oder Herdt. Statt dem Aufzug nutzen Sie lieber die Treppen und verschaffen sich Bewegung als Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit.

Bürostühle und Schreibtische für mehr Ergonomie am Arbeitsplatz

Auch beim Bürostuhl aus Ratingen sollten Sie unbedingt auf die Ergonomie achten. Er sollte sich mit Ihnen bewegen und eine Sitzhöhe von 42 bis 55 Zentimeter aufweisen, wobei diese individuell verstellt werden können sollte. Außerdem können Sie sich alternativ auf Sitzbälle, Stehilfen oder Hockern mit beweglicher Sitzfläche setzen.

Beim Schreibtisch sollten Sie ebenfalls auf höhenverstellbare Modelle achten. Insbesondere die Platte sollte zwischen 68 und 82 Zentimeter hoch sein und sich individuell an Ihre Körpergröße anpassen lassen. Der Schreibtisch muss ausreichend groß sein, als Mindestabmessungen haben sich 160 x 80 Zentimeter bewährt. Achten Sie zudem auf eine matte Tischoberfläche, die einfallendes Licht nicht unnötig reflektiert. Ebenso wichtig ist der stete Wechsel zwischen sitzenden und stehenden Tätigkeiten, hierfür empfehlen sich Sitz-Steh Arbeitstische bzw. Steh-Sitz Arbeitstische aus Ratingen.

Tastatur, Maus und Bildschirm für mehr Ergonomie am Arbeitsplatz

Achten Sie bei der Auswahl der Tastatur auf eine so genannte Positivbeschriftung. Diese stellt dunkle Buchstaben auf hellem Untergrund dar. Im umgekehrten Fall spricht man von einer Negativbeschriftung, die allerdings erfahrungsgemäß weniger geeignet ist. Außerdem sollte die Beschriftung ausreichend groß sein. Bei der Anschlagkraft, die Sie aufbringen müssen, sollten Sie sich auf Ihr eigenes Gefühl verlassen, hier empfindet jeder Mensch anders.

Bei der Maus sollten Sie ebenfalls auf eine ergonomische Form achten, andernfalls kommt es bei häufigen monotonen Bewegungen zum Mausarm. Außerdem lassen sich optische Mäuse meist besser steuern, als mechanische.

Bei der Wahl von Bildschirmen sollten Sie ebenfalls auf matte Oberflächen achten, die Reflexionen vermeiden. Zusätzlich ist es wichtig, dass die Bildschirme frei dreh- und schwenkbar sind. Flimmerfreiheit, Kontraste, Auflösung und Reaktionszeiten der Monitore spielen ebenso eine wichtige Rolle für die Ergonomie am Arbeitsplatz. Stellen Sie den Bildschirm stets so auf, dass er seitlich zum Lichteinfall steht. Eine frontale Ausrichtung zum Fenster hin oder die Ausrichtung mit dem Rücken zum Fenster ist wenig sinnvoll.

Die richtige Beleuchtung für mehr Ergonomie am Arbeitsplatz

Die Beleuchtung ist entscheidend für die richtige Gestaltung des Arbeitsplatzes. Tageslicht eignet sich aufgrund der teils starken Schwankungen und auftretenden Reflexionen für Bildschirmarbeitsplätze weniger. Setzen Sie deshalb auf Lamellenvorhänge oder Jalousien. Arbeiten Sie jedoch nicht bei reinem Kunstlicht, das führt schnell zu Ermüdungen und Konzentrationsschwierigkeiten. Besser ist ein individuell einstellbares Licht, das bei Bedarf gedimmt werden kann. Zudem sollten Sie einzelne Arbeitsplatzleuchten nutzen, die nur Ihren Arbeitsplatz ausleuchten.

Steh- und Schreibtischlampen eignen sich ebenfalls für die richtige Beleuchtung am Arbeitsplatz. Achten Sie hierbei auf neutralweißes oder warmweißes Licht. Dadurch können Sie entspannter arbeiten.

Individuelle Konzepte für Ergonomie am Arbeitsplatz

Mit einem individuellen Konzept, bei dessen Erstellung wir unseren Kunden aus Gerresheim, Düsseldorf, Rath, Mettmann, Krefeld oder Duisburg und anderen Städten gerne behilflich sind, können Sie für sich und Ihre Mitarbeiter Ergonomie am Arbeitsplatz schaffen und damit letztlich eine höhere Motivation und Leistungsbereitschaft, sowie -fähigkeit.

Kommen Sie zu uns in die Ausstellung nach Ratingen-Breitscheid, wir beraten Sie gerne.

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